你还在抱着一本词汇书死磕单词吗？如果你不是每天重复记忆，你今天背的单词明天忘一半，一周后大部分都忘了。为什么容易忘记？因为没有联系和意义的信息很难储存在我们的大脑里。这样背单词的方法会让人没有成就感，也很痛苦。

我喜欢在阅读中记忆单词，是因为在文章情境中，单词不再是孤立的个体，而是与具体的内容、语境紧密结合在一起。通过阅读，我能更深入地理解单词的用法、含义以及在不同场景中的表达，从而加深对单词的印象和理解，并且阅读的过程也是不断重复接触单词的过程，有助于强化记忆。同时，阅读一些我感兴趣的文章内容，记忆单词的过程就变得更生动有趣，储存在大脑的信息也更持久。

阅读下面文章，挑战自己能记住多少单词？

In the long river of life, we often feel dissatisfied with ourselves and want to make changes. However, change is not an easy thing, and it requires us to find the right method. In fact, there is one most effective method that is often overlooked by us, which is to look at ourselves in the mirror and say positive words to ourselves.

在生活的长河中，我们常常会对自己感到不满，想要做出改变。然而，改变并非一件容易的事，它需要我们找到正确的方法。其实，有一个最有效的方法常常被我们忽视，那就是看着镜子里的自己，对自己说正面的话。

When we stand in front of the mirror, we can see our own strengths and potential. At this time, saying encouraging words to ourselves, such as 'You can do it', 'You're great', 'You will definitely be able to do it', these positive words will be like a warm force, injecting into our hearts.
当我们站在镜子前，我们可以看到自己的优点和潜力。这时，对自己说出鼓励的话语，比如‘你可以的’‘你很棒’‘你一定能做到’，这些正面的话语会像一股温暖的力量，注入我们的内心。

Saying positive words to oneself is not an act of self-deception, but a positive psychological hint. It can help us build confidence and let us believe that we have the ability to change and pursue a better life. When we believe in ourselves, we will be more motivated to act and strive to achieve our goals.
对自己说正面的话，并不是一种自欺欺人的行为，而是一种积极的心理暗示。它能够帮助我们建立起自信，让我们相信自己有能力去改变，去追求更好的生活。当我们相信自己时，我们就会更有动力去行动，去努力实现自己的目标。

Many times, we are too harsh on ourselves, always seeing our own shortcomings and deficiencies, while ignoring our shining points. In fact, everyone has their own uniqueness and there are places worthy of affirmation and encouragement. When we learn to say positive words to ourselves, we are accepting ourselves, loving ourselves, this is the first step of change.
很多时候，我们对自己太苛刻，总是看到自己的不足和缺点，而忽略了自己的闪光点。其实，每个人都有自己的独特之处，都有值得被肯定和鼓励的地方。当我们学会对自己说正面的话，我们就是在接纳自己，爱自己，这是改变的第一步。

Changing oneself is not an easy task. It requires us to have patience and perseverance. In this process, we may encounter setbacks and difficulties, but as long as we keep saying positive words to ourselves, believe in ourselves, we will definitely be able to overcome difficulties and realize our dreams.
改变自己并非一件容易的事，它需要我们有耐心和毅力。在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困难，但只要我们坚持对自己说正面的话，相信自己，我们就一定能够克服困难，实现自己的梦想。

So, let's start now, and every day say some positive words to ourselves in front of the mirror. Let's use this most effective method to change ourselves and welcome a better future.
所以，让我们从现在开始，每天在镜子前对自己说一些正面的话吧。让我们用这种最有效的方法来改变自己，迎接更美好的未来。

内容来源自网络，如有侵权请联系删除