По данным Росстата, доля россиян с избыточным весом за последние пять лет увеличилась.根据俄罗斯统计局的数据，在过去五年中，俄罗斯人超重的比例有所增加。Из выборочных данных следует, что в 2023 году от лишнего веса страдали 62,6% россиян старше 19 лет, а в 2018 году – 61,7%. Количество людей с предожирением за последние пять лет выросло с 40,1% до 43,9%.
从样本数据可以看出，2023年，俄罗斯19岁及以上的居民肥胖率达62.6%，2018年肥胖率为61.7%。过去五年中，肥胖前期人数比例从40.1%增加到43.9%。Тучнеют чаще мужчины. Число представителей сильного пола с нормальным весом снизилось с 34% до 30,9%, а доля тех, у кого наблюдается предожирение, подскочила с 46,9% до 52,4%.男性群体更容易肥胖。体重维持于正常范围内的男性比例已由34%下降至30.9%，肥胖前期男性比例从46.9%跃升至52.4%。Доля женщин с нормальным весом за пять лет выросла с 38,1% до 39,4%, стало больше и тех, у кого имеется предожирение – показатель увеличился с 34,7% до 37,1%.五年来，体重维持于正常范围内的女性比例已由38.1%增加到39.4%，肥胖前期女性比例从34.7%增加至37.1%。«Причина ожирения в 95% случаев – малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание. То есть организм получает больше калорий, чем сжигает в течение дня. И только 5% от статистики составляют эндокринные проблемы», – рассказала врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Павлюк-Павлюченко.“95%的肥胖原因是久坐不动的生活方式和高热量饮食。也就是说，身体在白天接收的卡路里多于燃烧的卡路里。而只有5%的肥胖原因是内分泌问题。”内分泌学家兼营养师阿纳斯塔西娅·帕夫柳克-帕夫柳琴科说道。По словам эксперта, проблема в малой подвижности городских жителей. В мегаполисах растет сеть городского транспорта и появляются альтернативные способы передвижения (например, самокаты). Также офисная работа часто предполагает малую подвижность – у человека становится меньше возможностей для физической активности.专家认为，问题在于城市居民流动性低。在大城市，城市交通网络不断发展，替代交通方式（例如踏板车）不断出现。此外，办公室工作模式往往伴随着较低的身体活动频率，从而减少了个人进行体育锻炼的机会。Также, по словам врача, фактором набора веса может стать нарушение режима сна: недосып снижает уровень гормонов, контролирующих аппетит. Все это может усугубиться стрессом, который часто хочется «заесть».此外，根据医生的说法，睡眠模式紊乱可能是体重增加的一个因素：睡眠不足可导致控制食欲的激素水平下降。此现象在压力情况下尤为显著，进而常常会让你想“暴饮暴食”。«Пока лето, стоит больше гулять, а также начать ходить в тренажерный зал. Не забывайте, что наш организм – это система, в которой все связано. Поэтому избегайте стресса и высыпайтесь», – подытожил спикер.“现在正值夏季，建议您增加户外散步，并考虑去健身房。需谨记我们的身体是一个复杂的系统，各部分相互关联、相互影响。因此，应避免压力并保证获得充足的睡眠。”发言人总结道。
