현명한 사람은 삶의 무게를 분산한다’는 ‘논어’와 ‘장자’의 말을 빌려, 고된 현대인들이 바쁘고 반복되는 일주일을 보내면서도 다채롭고 균형적인 삶을 만들어 가도록 안내하는 지침서다.

《聪明人懂得缓解生活的压力》借用《论语》和《庄子》的道理，帮助辛苦的现代人在度过忙碌一周的同时，创造平衡、丰富多彩的生活。

저자에 따르면 공자와 장자의 이야기를 읽다 보면 삶의 불안이 어디서부터 시작되는지 알게 된다. “즐거웠던 일에도 감흥을 잃고 쉽게 우울해진다면 삶의 ‘중용’이 무너졌기 때문이고. 쳇바퀴 돌 듯 반복되는 일상에 지루함을 느낀다면 삶에 ‘변화’가 필요하다는 신호”라고 저자는 짚는다.

作者在书中表示，只要读过孔子和庄子的故事，就会知道生活中的不安源自哪里。“曾经你很享受的事情如今也没有了兴趣，而且很容易忧郁的话，说明你人生的中庸之道已经崩溃。如果你对日复一日的生活感到无聊的话，那么你需要一些‘变化’。”

‘논어’와 ‘장자’를 함께 읽어야 하는 이유는 ‘균형’에 있다. 저자는 마음이 해이해질 때는 공자의 말로 질서를 잡고, 불안이 밀려올 땐 장자의 말로 긴장을 해소해 볼 것을 권한다.

只有《论语》和《庄子》一起读，才能懂得“平衡”。作者建议，放松的时候读《论语》；不安的时候读《庄子》。

이 책은 반복되는 월화수목금토일 동안 현대인들이 맞닥뜨리는 다양한 감정과 상황을 소개한다. 또 어떻게 하면 부정적 감정을 다스릴 수 있는지 그 방법을 두 동양 철학자의 지혜를 빌려 35가지 꼭지로 실었다.

这本书介绍了现代人在反复的日常生活中遇到的各种情感和状况。另外，借两位东方哲学家的智慧，介绍了如何控制负面情绪的35个方法。

무기력한 월요일에는 ‘다시 시작하는 마음’을, 자꾸만 늘어지는 화요일에는 ‘스트레스를 다스리는 지혜’를, 한 주의 가운데서 일과 사람에 치여 예민한 수요일에는 ‘현명하게 관계 맺는 방법’을 다룬다. 다가올 주말을 고대하는 목요일엔 ‘더 나은 내일을 위한 배움’을, 금요일에는 ‘들뜨더라도 덤덤할 줄 아는 차분함’을, 토요일엔 ‘나를 이해하는 질문’을, 1분 1초가 아쉬운 일요일에는 ‘마무리의 미덕’을 이야기한다.

无精打采的周一讲的是“再次开始”；疲惫的周二讲的是“缓解压力的智慧”;在工作和人际问题中变得敏感的周三讲的是“建立关系的好方法”；苦苦等待周末的周四讲的是“为了更好的明天而学习”；周五讲的是“即使兴奋也淡然自如的沉稳”；周六讲的是“从问题了解自我”；每分每秒都很珍贵的周日讲的是“收尾的美德”。

고되다【形容词】辛苦，吃力

감흥【名词】兴趣 ，兴奋

짚다【他动词】指出

해이하다【自动词】懈弛 ，松懈

맞닥뜨리다【自动词】相遇 ，相撞

다스리다【他动词】管理 ，掌管

치이다【自动词】缠住 ，拌住

고대하다【他动词】苦等 ，苦盼

들뜨다【自动词】漂浮 ，心浮

덤덤하다【形容词】淡 ，淡然

- 더라도

前面不能加“겠”。表示假设性的让步。如：

무섭더라도 저는 눈을 감지 않겠어요.

就是害怕，我也不闭上眼睛。

在终结词尾“다”后，还常用“치더라도”、“손치더라도”，表示让步，相当于汉语的“就算是…也…”。如：

병이 다 나았다치더라도 조심하지 않으면 안된다.

就算病都好了，也要小心才是。