Enfants comme adultes, tout le monde devrait pouvoir faire la sieste. C’est, en substance, ce qu’a déclaré Yannick Neuder. Lors de la présentation d’une feuille de route interministérielle ce mardi 22 juillet, le ministre de la Santé s’est dit « très favorable à la sieste d’une façon générale, qu’elle soit dans le milieu professionnel ou à l’école », avant d’ajouter qu’il était « en faveur d’un sommeil de qualité ».

不管是孩子还是大人，人人都应该能午睡！这是法国卫生部长Yannick Neuder在7月22日发布政府健康蓝图时的核心观点。他明确表示“无论是在职场还是学校，我都强烈支持午睡”，还强调应提倡“高质量的睡眠”。

La durée de sommeil de la population française s’est réduite en moyenne d’une heure et demie depuis 50 ans. Aujourd’hui, un adulte dort environ 7 heures par nuit, et un Français sur cinq dort moins de 6 heures. Pire encore : entre 30 % et 70 % des enfants et adolescents souffrent aussi d’un manque de sommeil.

过去50年里，法国人的平均睡眠时间减少了1.5小时。如今，成年法国人每晚平均只睡7小时，甚至有20%的人每天睡眠不足6小时。而更令人担忧的是，30%到70%的儿童和青少年也存在严重的睡眠不足问题。

Cette dégradation du sommeil n’est pas sans conséquence : plusieurs études ont démontré que le manque de repos favorise l’apparition de pathologies graves, y compris des troubles mentaux et des maladies cardio-vasculaires.

睡眠质量差可不是小事——研究表明，长期睡眠不足会大幅增加患精神疾病和心脑血管疾病的风险，严重影响身体健康。

Yannick Neuder a aussi suggéré que les entreprises aménagent, dans la mesure du possible, des espaces de pause ou de repos, comme le font déjà certaines d’entre elles. Ces microsiestes pourraient améliorer le bien-être au travail, dans le cadre de la RSE (responsabilité sociétale des entreprises).

卫生部长还呼吁企业尽可能为员工设置“安静角”或“休息区”，以便进行微型午睡。许多公司其实已经自发这么做。他强调，推动职场健康正是企业社会责任的一部分。

a feuille de route prévoit des campagnes de sensibilisation grand public, via des plateformes comme mangerbouger.fr ou l’application Jardin Mental. Elle encourage aussi la formation des professionnels de santé et de l’éducation pour mieux diagnostiquer les troubles du sommeil.

为了推动“全民好好睡觉”计划，法国将通过网站mangerbouger.fr和应用程序Jardin Mental开展全民宣传，同时加强医护人员和教育工作者的专业培训，更有效地识别睡眠障碍问题。